личное
сопро-
вождение

пакет «нутрициолог»

пакет «коуч + нутрициолог»

Включает нутрициологическое ведение 1 месяц

Включает полное сопровождение 3 месяца

• Набрали лишний вес и не знаете как к нему подступиться;

• перепробовали кучу марафонов и диет – результат есть в процессе, но вес все равно возвращается;

• ваши попытки похудеть - +- 2 кг, которые ходят туда-сюда, качели, от которых вы устали;

• вам нужны рельсы, на которые вы поставите процесс снижения веса;

• обманываете себя «еще всего одной шоколадкой» и постоянно срываетесь;

• зависите от сладкого, соленого, копченного, выпечки;

• не можете покупать ту одежду, которая вам нравится;

• ненавидите валик под пупком и свое отражение в зеркале, расстёгиваете джинсы после еды;

• скитаетесь по магазинам каждый день и ломаете голову, что приготовить;

• скупаете баночки витаминов по отзывам в интернете;

• выпадают волосы, слоятся ногти;

• после работы уже ничего не хочется, нет сил и энергии на спорт;

• сложно вставать по утрам, есть проблемы со сном;

• пропало либидо;

• у вас высокий сахар, «плохой» холестерин, проблемы с щитовидкой, железодефицит, анемия, запоры, отечность.

Те же пункты, что в пакете «Нутрициолог» +

• ощущаете себя неуверенной, непривлекательной женщиной, не ходите на свидания, не хотите заботиться о себе;

• заедаете эмоции (тревогу, стресс, одиночество);

• не представляете свою жизнь без кофе, сахара, колбасы;

• вините и ругаете себя за съеденные вкусняшки и срывы;

• ненавидите свое отражение в зеркале, себя, своих детей, семью;

• вам кажется, что вы безнадежны, опускаются руки.

вам подойдет если:

вам подойдет если:

что входит:

что входит:

• 4 встречи онлайн;

• индивидуальные рекомендации по питанию + конструктор меню;

• книга рецептов (завтраки, обеды, ужины, перекусы на 1 мес);

• разбор дневника питания ежедневно (фотоотчет тарелки) – с понедельника по субботу в рабочие часы в мессенджере;

• ответы на все вопросы с понедельника по субботу в рабочие часы в мессенджере;

• разбор холодильника, полок на кухне (что убрать, какую базу докупить);

• обучение как составлять меню и список продуктов;

• гайд по составам продуктов;

• разбор анализов (рекомендация что сдать, разбор, направление к нужному врачу);

• ведение совместно с лечащим врачом;

• подбор БАДов по проблеме;

• рекомендации по физической активности;

• рекомендации по стресс протекции и налаживанию сна;

Дополнительные рекомендации по истечении месяца, если анализы пришли позже.

То же, что в пакете «Нутрициолог»


1 месяц: Проходим индивидуально подобранный детокс с меню, ищем основные триггеры пищевых срывов, начинаем с ними работать

2 месяц: Выстраиваем питание и режим, вводим новые привычки. Учимся чувствовать и проживать эмоции, начинаем работу с мышлением

3 месяц: Продолжаем корректировать питание.
Работаем с мышлением, я обучаю вас навыкам самокоучинга, питания, которые останутся с вами навсегда

Программа индивидуальна - подстраивается под скорость и потребности клиента

Возможна рассрочка от банка, прием платежа
в иностранной валюте из-за границы

Возможна рассрочка от банка, прием платежа
в иностранной валюте из-за границы